3000米是多少公里？
3000米=3公里。
米和公里都是长度单位。
因为1公里=1千米，1千米=1000米，1米=0.001千米。
所以3000米=3000×0.001千米=3千米=3公里。
因此3000米等于3公里。
扩展资料：
1、长度的基本单位
长度的基本单位有公里、千米、米、分米、厘米等。
2、长度单位之间的相互换算
1公里=1千米、1千米=1000米、1米=10分米、1分米=10厘米、1厘米=10毫米。
1米=0.001千米=0.001公里。
1米=10分米=100厘米=1000毫米。
3000米考核百分制标准？
对男子运动员来说，3000米一级运动员标准是8分35秒，二级运动员标准是9分10秒，三级运动员标准是10分5秒；对女子运动员来说，3000米一级运动员标准是9分50秒，二级运动员标准是11分00秒，三级运动员标准是12分00秒。
3000米是1项非常考验耐力的运动，既要顺利完成比赛，又要保证成绩，难度可想而知。不过，3000米运动能够全面提高1个人的综合能力，如果能够很轻松地完成这项赛事，说明身体机能良好，再从事其他运动也会变得轻松很多。
3000米跑步标准成绩
一般来说大学生3000米跑步达标成绩如下：
男生：3000米跑跑进12分以内的男的40个人也有将近10多个能够进入的，比例30%是没有问题的，也就是五级中的第一级和第二级的总和
男生3000米，12分20秒优秀，14分40秒及格
女生：平均1000米大概慢15-20秒，所以前30%大概是12分45秒到13分00秒
3000米等于多少公里
公里是指一种常用的长度计量单位，是千米的俗称，缩写为km，通常它用于衡量两地之间的距离，是中国对千米通俗、广泛应用的叫法。
常用换算：1公里等于1000米等于0。621英里等于1094码等于3281英尺。
3000米等于多少厘米
3000米等于300000厘米。
1、米，厘米都是长度单位，用于测量物体的长度。两者之间还有分米这个长度单位；
2、米，分米，厘米的换算为1米等于10分米等于100厘米，1分米等于0。1米等于10厘米，1厘米等于0。1分米等于0。01厘米；
3、因此，3000米等于30个100厘米，即3000厘米。
30000厘米几米
长度单位转换：1毫米等于1000微米，1毫米等于1000000纳米，10厘米等于1分米，10分米等于1米，100厘米等于1米。
3000毫升等于几立方分米
毫升是一个容积单位，跟立方厘米对应，容积单位的主单位是升。1升等于1000毫升，1000毫升等于1000立方厘米。
立方厘米是一个数学名词，为容量计量单位。换算关系为：1立方分米等于1000立方厘米。
因此1000毫升等于1立方分米，则3000毫升等于3立方分米。
3000米比赛技巧
1、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多；
2、靠近内突沿跑进，靠内侧跑；
3、合理调整好跑的节奏，一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气；
4、“极点”产生时，一定要以顽强的毅力坚持跑下去。要加强呼吸的深度，适当调整跑速，这样“极点”现象就会缓和；
5、可在最后150米至200米处进入冲刺跑，冲刺时尽力加大摆臂动作，加快步频和加大幅度；
6、冲过终点后尽快离开跑道，防止冲撞，以免受伤。
跑3000米需要穿钉鞋么
不需要穿钉鞋，钉鞋对启动和加速抓地起着很重要的作用，3000米不用蹲起式起跑，所以不需要。长跑的最佳用鞋是轻点的跑步鞋，合脚，散热好。
1、跑步前先深呼吸。跑步前，用鼻子吸入足够的空气，然后憋气5秒钟再慢慢吐出，这样呼吸能让身体进入最佳的运动状态。
2、跑步中呼吸要有节奏。节奏呼吸非常难掌握，但它能很好地协调运动和呼吸的关系。
3、跑步后的呼吸放松。用左手中指堵住右鼻孔，用4秒的时间吸气，然后再憋气4秒，拿开右鼻孔上的手指，再慢慢呼气，换边重复。
关于高中运动会3000米跑步
高中运动会3000米跑步讲究在跑的过程中要匀速。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，要在前几十米快速启动然后慢下来，保持自己的速度，最好是跟随跑。注意调整呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果气短，改成二步一呼，二步一吸。
注意事项：嘴不要张开太大，否则进冷气会导致腹部疼痛。
求3000米跑的技巧
3000米是属于中长跑的范围，跑长跑是需要耐力和毅力。
技巧：
1、记住“三步一呼吸”慢呼吸，跑步前要活动开身体。
2、刚开始时精力较好不要跑太快，要保持体力，100米可以慢但不可以停下来。
3、2000米时，要深呼吸，放慢脚步，脚步注意，锻练跑步幅要每分钟170到180步，比赛要达到200到220步。
4、锻炼跑最好按照从脚根到脚掌的顺序过度，比赛尽量用前脚掌着地，手臂要自然摆动幅度大。
5、如果自己身体出现不良反映，出现肚子痛或者脚抽筋等原因最好停下来休息下，再慢，慢跑不要停下来。
3000米的训练方法
开始练习中长跑时，运动量应由小到大，强度应由弱到强，以匀速跑方式进行，适应后逐渐加大运动量，可采用越野跑、变速跑、反复跑、间歇跑、爬山跑等进行。要尽可能安排在松软的沙土地进行。
可通过(100米快跑+100米慢跑)反复地跑10次，计快跑量。也可以跑(500米+慢跑200米)×4—5次。一般每周进行两次，适应后逐渐加大训练量和强度。官兵们可自行通过脉搏来测定训练强度。训练时脉搏每分钟脉跳180次以上为大强度，每分钟150次左右为中等强度。
