调畅情志的正确方法?
1.转移注意力:就是将注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上。当情绪不好时,可以选择自己喜欢并感兴趣的事情,转移注意焦点,从消极情绪解脱出来。
2.运动锻炼:运动锻炼可以使大脑产生重大的分子和结构变化,通过运动可以使人的心情变得更振奋、愉快,自信心增强,调节情绪。
3.合理宣泄:出现消极情绪时,可以适当的通过某种途径将情绪宣泄出来,比如找朋友或家人发发牢骚,唱歌,大喊等也可以缓解心中不愉快,调节情绪。
以喜胜悲的情志护理属于什么法?
以情胜情法。
以情胜情法是一种情志抑制另一种情志,以淡化或消除不良情绪,保持良好精神状态的一种方法。根据喜胜悲忧的道理,对于悲伤忧愁过度的患者,不妨让其多听听相声,或适当讲个笑话,以调节患者的情绪,再用以情致胜法时,要在患者有所准备时再进行正式的情志护理,并且还要掌握患者对情志刺激的敏感程度,以便选择适当方法,避免太过。
跪求:疮疡的中医护理措施(情志、饮食、生活起居、健康教育)还有参考文献
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