办公室故事男主角介绍？
《办公室故事》是一部由俄罗斯导演亚历山大·科托洛夫执导的电影，男主角是一位名叫谢尔盖的年轻男子。谢尔盖是电影中的一个普通上班族，在一家政府机构工作，他一直渴望得到提升，但是由于他的上司和同事们对他的不满，他的晋升之路一直很艰难。在电影中，谢尔盖遇到了一位美丽的女子，他们之间逐渐产生了感情，但是他的生活并没有因此而变得轻松。最终，他决定采取行动，改变他的生活和工作状态。
办公室内如何进行身体锻炼？
可以在办公室内空地，保持直立姿势，两脚开立，手臂用力向上伸直，做做腰绕环，扭扭胯，向前后做深弯腰动作，都能活动腰部肌肉，并且能促进全身血液循环。多做腰部的拉伸动作，例如向上拉伸、向侧拉伸等，保持几秒钟，对减少腰部小赘肉，将军肚现象大有好处。
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