羊肉会胖吗晚上(羊肉是减肥还是增肥)

羊肉减脂期一般能吃，但是也要避免一次性吃的太多，羊肉中含有的脂肪量比较少，而且不容易导致身体发胖，但是要避免吃得过多，平时还要适当吃些粗粮类的食物，另外平时还需要多做运动锻炼。

晚上吃羊肉火的话锅可能会发胖的，每100克可食部分羊肉的热量为203大卡，是一种热量较高的食物，而且羊肉火锅中的火锅油热量也是比较高的，晚上机体的代谢比较缓慢，如果说晚上吃多了羊肉火锅，长期如此，那肯定是会长胖的。

每天早上喝羊肉汤不会长胖，主要原因如下：

1、脂肪融点高，不易被吸收。因此羊肉脂肪较其他肉类脂肪不易被身体吸收，也就不易成为肥胖的来源；

2、左旋肉碱高，利于脂肪代谢。羊肉相比较其他肉类而言含有更多的左旋肉碱，经过科学研究和分析，肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用。肉碱含量越高越利于脂肪的代谢，如果配合以适当的运动，就可以达到“以肉减肉”的神奇效果。

多吃羊肉牛肉不会发胖；不会发胖的原因：

1、经过科学研究表明因羊肉中的肉碱含量较高，肉碱对于脂肪代谢有极强的促进作用；

2、牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，不利于脂肪的形成；

3、牛肉的脂肪含量比猪肉要低，蛋白质含量要高；相同质量的猪肉和牛肉相比，其蛋白质含量要低百分之5至10，脂肪含量高百分之20至30，而且牛肉中各种微量元素含量更高，而这些微量元素往往又是糖和脂肪代谢的辅酶。